Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%
Sale_coupon_15
۱۲۸,۰۰۰ تومان
موجود!
موجود!
از فروشگاه تحویل بگیرید
برای برداشتن امروز
رایگان
تحویل پیک
پیک ما به آدرس مشخص شده تحویل می دهد
2 ال 3 روز
رایگان
پیک DHL به آدرس مشخص شده تحویل می دهد
2 ال 3 روز
رایگان
گارانتی 1 ساله
اطلاعات بیشتر
بازگشت پول تا یکماه
رمان “Fast Like a Girl” نوشته دکتر مایندی پلز (Dr. Mindy Pelz) یک منبع جامع در زمینه‌ی سلامت و تغذیه برای زنان است. این کتاب رمان انگلیسی به طور خاص به بررسی مزایا و تاثیرات روزه‌داری متناوب برای زنان می‌پردازد. دکتر پلز، که پزشک و متخصص در حوزه تغذیه و روزه‌داری است، در این اثر تجربیات بالینی خود را با پژوهش‌های علمی ترکیب کرده تا راهکاری ویژه برای روزه‌داری در زنان ارائه دهد.
دکتر پلز در این کتاب به اهمیت تفاوت‌های فیزیولوژیکی بین زنان و مردان پرداخته و توضیح می‌دهد چرا استراتژی‌های روزه‌داری که برای مردان کارآمد هستند، ممکن است برای زنان موثر نباشند یا حتی زیان‌آور باشند.
کتاب “Fast Like a Girl” به بررسی دقیق مزایای روزه‌داری متناوب برای زنان می‌پردازد. از جمله این مزایا می‌توان به کاهش وزن، تعادل هورمونی، بهبود سلامت متابولیک، و افزایش انرژی اشاره کرد. همچنین، این کتاب نشان می‌دهد که چگونه روزه‌داری می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و بهبود علائم یائسگی کمک کند.
دکتر پلز در این کتاب استراتژی‌های روزه‌داری متنوعی را پیشنهاد می‌کند که با چرخه قاعدگی زنان سازگار شده‌اند. این استراتژی‌ها شامل روزه‌داری‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت هستند که متناسب با نیازهای بدن زنان در طول دوره‌های مختلف چرخه قاعدگی تنظیم شده‌اند.
کتاب “Fast Like a Girl” نه تنها به جنبه‌های علمی و نظری روزه‌داری می‌پردازد، بلکه شامل راهنمایی‌های عملی برای شروع روزه‌داری، انتخاب غذاهای مناسب، مدیریت گرسنگی، و حفظ تعادل در طول روزه‌داری است.
دکتر پلز در این بخش به زنان هشدار می‌دهد که چگونه می‌توانند از روزه‌داری بدون آسیب زدن به سلامتی خود بهره‌مند شوند. این بخش شامل توصیه‌هایی برای زنان باردار، شیرده و یا آن‌هایی که دچار مشکلات هورمونی هستند، می‌شود.
هدف اصلی این کتاب آموزش زنان است که چگونه می‌توانند با استفاده از روزه‌داری متناوب و رویکردهای تغذیه‌ای مناسب، سلامت و انرژی خود را بهبود ببخشند، بدون اینکه به بدن خود آسیب برسانند.
کتاب “Fast Like a Girl” یک منبع معتبر و جامع برای زنانی است که به دنبال بهبود سلامت خود از طریق روزه‌داری متناوب هستند. دکتر مایندی پلز با ترکیب تحقیقات علمی و تجربیات عملی، راهنمایی کامل برای زنانی ارائه می‌دهد که می‌خواهند از مزایای روزه‌داری به شیوه‌ای که با نیازهای فیزیولوژیکی آنها هماهنگ است، بهره‌مند شوند.
| وزن | 0.495 کیلوگرم |
|---|---|
| گروه سنی |
12 سال به بالا |
| نویسنده | |
| نوع جلد |
Paperbacke (شومیز یا نرم) |
| تعداد صفحات |
368 |
| نوع کاغذ |
بالکی کرم رنگ |
| قطع (اندازه) |
رقعی (14cm*21cm) |
| ژانر | |
| نوع چاپ |
سیاه و سفید (تک رنگ_دیجیتال) |
| سال چاپ |
2022 |
| شابک |
9781401969929 |
| ناشر | |
| سطح رمان |
Upper Intermediate |
موجود
موجود
موجود
موجود
موجود
موجود
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.